Какво споделят хората, които са се докоснали до силата на арт-терапията в ролята си на клиенти?

Източник http://www.baat.org/clientscomments.html

Превод: Доротея Панова

„Иска ми се някой да ме беше насочил в тази посока много по-рано. Понякога ние сме толкова свързани с нещо/някого, че не можем да се справим сами. Арттерапията ми помогна да се справя с неща, по отношение на които срещах трудности да говоря. Ако някой ми бе помогнал да разбера част от природата на натрапливостите по този начин по-рано, може би нямаше да забубя толкова време”.

„Сесиите ми помогнаха да изразя неща вътре в мен, които иначе биха останали потиснати. Помогнаха ми да прозра неща свързани с мен и  моята житейска история и да очертая въпроси, за които не съм подозирала, че са били вътре в мен. Понякога, използвайки само думи сякаш не успявам да изразя истинските си чувства и рисуването и цветовете ми помагат да се свържа със случващотосе вътре в мен  по-задълбочено”.

„Арт терапията е добра за мен, защото аз съм дислексик. За мен е трудно да се изразявам писмено, а рисуването ми помага да обяснявам нещата по-добре. Даде ми повече пространство да разбера моите чувства относно миналото, настоящето и бъдещето. Понякога нещо негативно излиза и може да не ти се хареса и да не знаеш как да се справиш с него. Смятам, че Арт терапията може да помогне да преодолеем тези моменти”.

„Арт терапията ме изненада като ми показа чувства, които съм потискала или несъзнавала по теми погребани вътре в мен”.

„Научих се да се изразявам  чувствата и мислите си на хартия в безпорядъка, който имам в главата си. И така листът се превърна огледален образ на моите емоции. Това ми помогна да се изправя срещу реалноста”.

„Научих много за себе си и за чувствата, които съм таяла. Също така говорих в детайли за неща, които преди не можех да обсъждам в консултирането. Научих се да казвам ДОСТАТЪЧНО и да имам предвид моите чувства преди всичко”.

„Арт терапията ми осигури безопасно пространство, за да изразя болезнени и трудни за мен мисли и чувства, с които не съм била в състояние да се справя в миналото на по-дълбоко ниво и да открия чувства и мисли, неосъзнати за мен до този момент. По времето, когато бях в терапия аз говорех докато рисувах картините и изразявах много трудни за мен емоции без да осъзнавам, че го правя”.

„Терапията ми помогна да вникна в моите модели на мислене и поведение и аспекти от живота ми, където имах нужда да променя някои неща. Поради това, че терапията беше продължителна имах възможност, да изградя доверие в терапевта ми, както и увереност, за да се изправя срещу първостепенни въпроси от живота ми и да пристъпя към  важни решения и промени, които да следвам за в бъдеще. Този процес ме доведе до прага на промяната и аз го прекрачих”.

„Получавам пространство, където мога да изразявам чувствата си, вместо винаги да се самонаранявам. Помага ми също да вляза в контакт с моите проблеми, някои от които не мислех, че ще ми бъде позволено да пусна в света на възрастните”.

„Сега имам работа на пълен работен ден. С ваша помощ направих решителната крачка и се изправих пред проблемите си. Осъзнах, че няма защо да се срамувам от всичко, което се случи през последните 15 години. Сега продължавам с моето изкуство отново и осъзнавам, че имам дарба, за която си струва да се живее. Все още имам лоши дни, но в тези дни пиша или рисувам ситуации и когато ги разгледам по-късно мога да ги видя в друга светлина. Благодаря ви за това, че ме накарахте да се почувствам важен отново”.

„От време на време е доста болезнено, защото сякаш ме изправя пред истината и реалноста,  а аз съм прекарала дълги години избягвайки ги. Моят Арт терапевт ми даде възможност да преосмисля негативни поведения и резултати. Бях насърчавана да мисля по-позитивно за себе си и да подхранвам самочувствието си. Започнах да имам куража да взимам решения – правилни или грешни – за себе си. Благодарение на Арт терапия успях да направя промянящи  живота ми решения”.

„Помогна ми да приема много неща. Въз основа на опита ми с този вид терапия, бих препоръчал на всекиго да опита”.

„Почувствах освобождаващ ефект. Започнах да се отварям към художественото изразяване”.

„Правил съм много опити по много и различни начини да разбера свойте проблеми и да ги сортирам. Арт терапията определено ми помогна и още ми помага да разбера много повече”.